Dormir es una necesidad básica, pero la postura en la que descansamos puede influir significativamente en nuestra salud. Aunque muchas personas encuentran comodidad al recostarse sobre el lado derecho, diversos estudios médicos han señalado que esta posición puede traer efectos adversos para el cuerpo, especialmente en personas con condiciones digestivas, cardíacas o circulatorias.
¿Dormir del Lado Derecho Provoca Reflujo?
Una de las principales desventajas de dormir del lado derecho es el aumento del reflujo gastroesofágico. Esta posición favorece que los ácidos del estómago suban hacia el esófago, provocando acidez, ardor y malestar estomacal, sobre todo en personas propensas a la gastritis o al reflujo nocturno. En cambio, al dormir sobre el lado izquierdo, el estómago queda en una posición más baja que el esófago, lo que reduce las probabilidades de reflujo.
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Impacto en el Corazón y la Circulación
Dormir del lado derecho también puede afectar la salud cardiovascular, especialmente en personas con problemas cardíacos. Esta postura puede ejercer presión adicional sobre el corazón, dificultando su funcionamiento óptimo durante el sueño. Además, puede alterar la circulación sanguínea y linfática, haciendo más difícil la eliminación de toxinas y desechos del organismo durante la noche.
Problemas Musculares y Dolor de Hombro
