9 cucharadas harina integral
3 cucharadas avena procesada
1 cucharadita polvo para hornear
7 cucharadas aceite de oliva
10 cucharadas Agua aprox
3 cucharaditas semillas
1 cucharadita sal
Poner las 3 cucharaditas de semillas en un bol con 3 cucharadas de agua. Dejar reposar 5 minutos hasta que se haga pasta
En un bol poner la harina, avena, sal y polvo para hornear y mezclar. A eso agregar las semillas, el aceite y el agua de a poco. Si necesita más agregar más.
Estirar la masa dejándola bien finita. Tipo 3mm. Cortar del tamaño que deseen y pinchar con el tenedor.
Llevar a placa con fritolin al horno fuerte por 10 minutos aproxi. Ir controlando dependiendo del horno. Dar vuelta y dejarlas 5 minutos más