facil, todo junto a la olla.Ajos1 paquete de brócoli congelados 1 taza de calabaza ralladaCaldo desgrasado can. nec.1 taza de […]

Esta receta además de ser muy saludable,es realmente deliciosa.¡En serio, no puedes perdertela! . Para su elaboración necesitaremos 120g de […]

Esta receta es una gran elección si queremos empezar nuestra comida de la mejor manera. Vamos a necesitar:1 calabacín3 cebollas […]

400 gramos calabaza cruda, pelada y sin pepitas1/4 taza agua2 huevos 1/4 taza leche de coco (o nata líquida)*1/4 taza […]

1/4 de taza de mantequilla de cacahuate2 tortillas de harina de trigo integral (de 8 pulgadas de diámetro)2 cucharadas de […]

Spray anti-adherente2 coliflores enteros grandes2 cucharadas de aceite 1/4 de cucharadita de sal de ajo1/8 de cucharadita de pimienta negra […]

4 betabeles (remolachas) rojos, pelados, cortados en trozos de ½ pulgada (4 betabeles = aprox. 1 libra)3 zanahorias medianas, cortadas […]

Ingredientes para 4 personas2 pechugas enterasqueso en crema 0 % ( Jamón d 1 loncha por filete2 claras de huevo1 […]

2 tazas de harina integral.½ taza de coco rallado sin azúcar.1 cucharadita de canela. ½ cucharadita de polvo para hornear¼ […]

Ingredientes (para dos personas)Un brócoli de tamaño mediano.Un huevo. Dos lonchas de jamónDos lonchas de queso bajo en grasa.Ajo. Sal […]

200 gramos de zanahoria.Un huevo y una clara.100 gramos de harina de maíz. 100 gramos de Maizena.Una cucharada de bicarbonato […]

Para 5 unidadesColiflor 450 gAvena 60 g Harina de maíz amarilla sin cocer (no precocida) 30 gPan rallado sin harina, […]

500 g de copos de avena70 g de nueces de Macadamia100 g de almendras crudas Dos cucharadas soperas ‘hermosas’ de […]

Medio kg de patatas1-2 vasos de lecheUn huevo o sustituto 150 g de harina de arrozUna cucharada de aceite de […]