1 taza avena1/2 taza harina integral4 huevos 1 banana2 manzanasal gusto Estevia 3 cda miel (opcional)Jengibre (opcional)Canela PASOSMezclar en licuadora […]

360 g berenjena200 g garbanzos cocidos1 cucharadita(s) cebolla en polvo 1 cucharadita(s) ajo en polvo1 cucharadita(s) cúrcuma en polvo (o […]

INGREDIENTESPara gente200 g de quínoa 2 huevosparmesanoPoner a hervir abundante agua en un cazo y añadir sal. Cortar el brócoli […]

para 2 personas1 kg de espinacas o hierbas, o remolacha3 zanahorias 1 cebolla100 g de harina de avena o arroz […]

800 g de brócoli250 g de avena20 aceitunas negras 0.5 cucharada de ralladura de limón2 hojas de laurelaceite c/n salNuez […]

Ingredientes para cuatro personas400 gramos de espinacas congeladas4 huevos 2 cucharadas generosas de pan rallado sin harina250 gramos de ricota […]

6 porcionesPARA EL BROWNIE:100 gr copos de avena 130 gr azúcar moreno1 pizca de sal100 gr mantequilla (pomada) 2 huevos2 […]

Ingredientes:1 taza de lentejas2 tazas de agua 1 taza de hojuelas de avena1/4 de cebolla1 cucharada de cebolla en polvo […]

320 gr de arroz arborio1 cebolla1 vaso de vino blanco 900 ml de caldo de verduras125 gr de mantequilla sin […]

PARA 2 PERSONAS1/2 berenjena1/2 cebolla 2 dientes de ajo160 g de arroz carnaroli, arborio o en su defecto bomba100 ml […]

1 litro de caldo de verdura80 gramos de mantequilla2 cucharadas de aceite 1 cebolla1/2 kilogramo de arroz½ cucharada de sal […]

300 gramos de espinaca picada2 tazas de arroz blanco cocido1/3 taza de mantequilla derretida 2 tazas de queso cheddar rallado3/4 […]

1 yuca grandecita (500 gr ya peladaSal marinaAjo en polvo 2 cucharadas de queso ralladoRelleno: pollo desmechado sobrante de mi […]

300 g de pechuga de pollo limpia de grasas y pieles200 g de espinacas frescas1 diente de ajo 1 ramita […]

600 gramos de calabacín4 huevos150 gramos de nata líquida 1 pizca de sal fina1 cucharadita de sal gruesaPimienta Nuez moscadaLavamos […]