1/2 taza de aceite de oliva1 cebolla mediana, picada en trozos4 pequeños dientes de ajo, picados en trozos 2 tazas […]

Para hacer la harina de garbanzos:500 g. de garbanzos secos y limpios (después del proceso quedan unos 470 g. más […]

1/2 calabaza mediana1 taza de coco rallado1/3 taza de aceite de coco 1/3 taza de harina de coco1 cucharadita de […]

Ingredientes:Masa:Almidón de maíz, 200 grs. Leche en polvo, 200 grs.Harina de mandioca, 120 grs.Parmesano rallado, 50 grs. Sal a gustoRelleno:Trocitos […]

1 masa de tarta (la que uses)Para el relleno1 cebolla500 g de tomates cherry 400 g de ricota2 huevos1 rama […]

RECETASBarrita integral: (4 barritas)Verter en un bowl 1 taza de avena tradicional, 1/4 taza pasas picadas e hidratadas (basta con […]

Ingredientes:1 taza de arroz yamaní1 zanahoria chica 1 cebolla chica2 dientes ajo1 cebolla de verdeo Ají molidoPimentónPimienta y sal marina […]

Ingredientes4 huevos4 cucharadas de leche descremada en polvo 1 cucharada de salvado de avena1 cucharadita de polvo de hornear1 cucharada […]

Ingredientes:1 zuchinni1 cebolla pequeña 1 tomate pequeño1/2 feta jamon cocidouna cucharada de te de queso rallado una cucharada de cafe […]

valor calorico por porcion 221 kcal.ingredientes:350 gr de pollo 50ml de leche1 clara de huevosal, pimienta y oregano. salvado de […]

3 manzanas verdes peladas y cortadas en rodajas finas8 ciruelas pasas6 higos secos Jugo de compota o leche vegetal, cant. […]

INGREDIENTES4 naranjas1 cucharada de harina de maíz 1 cucharada de azúcar o tu endulzante preferido, eso si, si vas a […]

300 grs de harina de sarraceno220 grs de azúcar moreno2 cucharaditas de levadura química en polvo 1/2 cucharadita de bicarbonato1/2 […]

1 ½ taza de harina integral1 cda. de polvo para hornear1 cda. de azúcar integral orgánica Pizca de sal marina1 […]

un desayuno diferente completo, nautritivo, sano, natural muy facil y practico.2 cucharadas por persona de copos de avena (para 4, […]