6 hojas de acelgaCebolla mediana1 zanahoria pequeña 1/2 taza de brócoli picado1/2 taza de repollo colorado picado1/2 taza de zuchini […]

PARA LA MASA1/2 taza de puré de batata horneada.2 y 1/2 cucharadas soperas de salvado de avena (o cualquier otra […]

Para 3 porciones necesitas los siguientes ingredientes:2 y 1/2 tazas de quinoa cocida (primero lavar la quinoa en un colador […]

1 taza de Harina de garbanzos½ taza de Agua (aproximadamente)1 Pimiento verde 1 cebolla1 pizca de Pimienta½ cucharadita de Sal […]

1 kg de calabaza2 huevos2 cuchadaras soperas de queso crema descremado 1/3 taza de salvado de avenasal a gustouna pizca […]

rinde 12/14 porciones].Ingredientes2 tazas de harina integral extra fina1/2 taza de harina de almendras o de avena 1/2 taza azúcar […]

200 g calabacín90 g zanahoria grande20 g copos de avena 1 unidad(es) huevo1 cucharadita(s) ajo en polvosal al gusto pimienta […]

Ingredientes para 3 personas1 unidad(es) de Berenjena100 gramos de Brócoli / Brécol 1 unidad(es) de Zanahoria1 cucharadita de Sal4 cucharada […]

2 calabacitas rebanadas en medias lunas½ cebolla fileteada3 dientes de ajo finamente picados 2 jitomates sin semillas y cortados en […]

Ingredientes:2 pocillos de lentejas1 taza de yamaní cebolla 11 puerroDiente de ajo 1 zapallo anco o calabacínPreparaciónHervir las lentejas en […]

650 gramos de brócoli hervido y picado chico100 gramos de avena instantánea o copos de avena100 gramos de queso rallado […]

Porciones: 10 INGREDIENTES Masa 2 tazas de harina integral (240 gramos) 1 taza de avena (100 gramos) 2 cucharaditas de […]

Ingredientes para 2 personas:2 calabacines.1 zanahoria. 1 cebolla.400 gr. de carne picada de pollo.Queso azul al gusto.o algún queso semi […]

8 unidades500 gr harina integral25 gr levadura de cerveza C/n salC/n aguaC/n aceite de girasol 1/4 taza semillas de linoPASO […]

6 cdas salvado de avena3 cdas harina de garbanzo2 huevos 3 cdas edulcorante líquidoEsencia1/2 cda polvo para hornear 1 cda […]