100 gramos de lomo de cerdo ( o carne vacuna)100 gramos de pechuga de pollo½ Pimiento 2 dientes de Ajo3 […]

200 gramos de arroz integral (1 taza)2 cucharadas soperas de Aceite de oliva1 pizca de Sal 1 pizca de Pimienta […]

1 coliflor pequeñaperejil picado1/2 cucharada de ajo en polvo 1/2 taza de harina de avena2 cucharadas de linaza molida con […]

300 gramos de Trigo sarraceno100 gramos de cebolla verdeo100 gramos de Pimiento morrón rojo 150 gramos de zanahoria50 gramos de […]

1 papa3 zanahorias3 zapallitos verdes 3-4 huevosQueso cremoso1 cebolla PASO A PASOPaso 1Primero cortamos la papa en rodajitas finitas las […]

18 raciones100 gr harina integral (1/2) taza 2 gr Sal (una cucharadita)1 Cucharada sopera aceite50 Agua (1/4) taza 1 cucharada […]

1/2 Jugo de Limón7 Cucharadas Harina integral5 Cucharadas soperas maizena Ralladura de limón2 Cucharadas soperas aceite2 cucharaditas esencia de vainilla […]

1 Huevo80 g banana (1)2 cucharadas Aceite 150 harina avena10 g Polvo de Hornear3 Cucharadas soperas líquido endulzante o 3 […]

5 Cdas salvado de avena o harina de avena2 cucharadas harina integral1 huevo 1 cucharada aceiteExtracto de vainillaRalladura de limón […]

400 Gr Harina integral50 Gr levadura en sobre1 pca de Sal 150 de agua1 cuchara aceiteMix de Semillas o las […]

1/2 coliflor1 zanahoria½ cebolla salsa de tomate (frito)1 pechuga de polloINSTRUCCIONES La pechuga de pollo podemos o bien picarla si […]

150 gr de harina de trigo sarraceno100 ml de agua2 cucharadas de semillas de lino 2 cucharadas de aceite de […]

2 cucharadas arvejas2 cucharadas lentejas1 cucharadita polvo para hornear 6 cubitos queso cremoso o mozzarella1 zanahoria chica2 huevos Almendras (opcional)Nueces […]

2 zanahorias medianas1 huevo3 cdas avena (hojuelas) 1/2 taza leche3 cdas queso ralladoSal, nuez moscada, pimienta 1 cdta aceite de […]

1 zanahoria chica1/4 calabaza150 grs. De acelga 1 huevo3 cdas salvado de avena1 cdita polvo para hornear Sal y pimientac/n […]