Ingredientes:6 zucchinis medianos6 cdas. de salvado de avena (o harina de almendras) 1 huevo o 2 clarasSal, ajo y perejil […]

10 porciones2 bananas (bien maduras)2 huevos 1 cda miel1 taza avena1 cdita polvo para hornear 6 gotas esencia de vainilla1 […]

1 1/2 taza harina integral2 cditas polvo para hornearPizca sal 3 cdas miel3 cdas aceite1 banana pisada 1/4 taza lechePASO […]

1 pancito3 cdas al ras de harina de trigo sarraceno1 cdita semillas de sésamo 1 cdita al ras de polvo […]

1 manzana chica pelada y ralladaJugo de 1 naranja4 cucharadas coco rallado 4 cucharadas cargadas avena1 cucharadita extracto de vainilla […]

1 kg zapallitos1 lata choclo1 cebolla Ajo perejil1 tomate picadoTrozo muzzarella en cubitos Queso ralladoSal pimienta nuez moscada4 huevos, sep […]

8 raciones1 taza polenta2 tazas agua hirviendo Orégano a gustoSal a gusto1 cdta. ajo en polvo 2 cdas. semillas chíaEmpanado:2 […]

1 pan grandePara el fermento:300 grs harina integral fina 200 cc agua tibia10 grs levadura en polvoPara la masa: 200 […]

2 huevos130 gr. De avena instantánea3 cdas. De aceite 65 gr. De azúcar negra75 gr. De harina integral1 manzana chica […]

1 ración1 berenjena chica o 1/2 grande1 tomate perita fresco 1 clara de huevo2 cdas leche descremadaQueso rallado a gusto […]

4 a 6 buñuelos1 taza arroz hervido1/2 taza harina de garbanzos 1/2 taza aguaSal, pimienta y condimentos a gustoSpray vegetal […]

con avena1 taza de té de arroz integral cocido;1 taza de té de harina de avena; 1/2 taza de té […]

1 ración1/2 taza avena (usé en hojuelas)1 taza leche vegetal (o la de tu preferencia) 1/2 taza yogurt griego natural […]

4 raciones250 grs quinua (negra y blanca)1/2 kg pollo (muslo deshuesado o pechuga si prefieren) 2 huevosPedacito pimiento picado en […]

1 ración1 huevo1/2 taza harina de avena 1/2 cdta polvo de hornear1 cdta linaza1 cdta chía 1/4 taza aguaAl gusto […]