2 manzanas golden (medianas-grandes)3 huevos medianos1 yogur natural desnatado 3 medidas de yogur de harina integral (200gr1 cucharada de aceite […]

50 gr almendras crudas6 dátiles medjool200 gr copos de avena 2 cucharadas aceite de coco2 cucharadas crema de almendras1/2 cucharadita […]

200 gr de brócoli1/4 puerro100 gr de queso cheddar Sal y pimienta1 huevoAjo 2 cucharadas de almidónLo primero que debemos […]

3 puñados arroz1/2 cebolla6 dientes ajo 1 cucharadita jengibre fresco ralladoAceite de oliva virgen extra100 gr espinacas 1 cucharada vinagre1 […]

1/2 taza de semillas de lino1/2 taza de semillas de girasol3 cdas de semillas de sésamo tostado (45 g) 1 […]

MASA400 gr boniato o batata asada250 gr harina de garbanzo Especias al gusto (Sal, pimienta, orégano…)100 ml aguaRELLENO 250 gr […]

MASA:1 ud calabaza100 gr harina de garbanzo 1 ud huevo1 pizca nuez moscada1 pizca sal y pimienta 1 pizca cúrcumaRELLENO:150 […]

60 gr de harina de arroz60 gr de harina fina de maíz (maizena)60 gr de harina de garbanzos 50 gr […]

INGREDIENTES250 ml de leche sin lactosa (o la que uses)250 gr de leche en polvo (desnatada en mi caso) 3 […]

INGREDIENTES PARA 2 PERSONASBrocoli – 1 unidad no muy grandeCebolla picada – 1/4 Taquitos de jamón serrano – 75 gramosQueso […]

Para 12 galletas:10g de harina de avena.20g de maicena. 15g de leche semidesnatada5g de aceite de coco.1 huevo. 1/2 cucharadita […]

100g de harina integral.50g de harina de avena25g de copos de avena. 25g de harina de almendras.70g de leche desnatada […]

Para las Galletas:135g harina de avena2 cucharadas de mantequilla de cacahuete 1 cucharadita de levadura en polvo2 cucharadas de aceite […]

1 huevo90ml de leche de avena y coco5ml de AOVE (aceite de oliva virgen extra) 80g de avena en hojuelas100g […]

1/2 kg. de carne picada de ternera1 berenjena1 tomate 1 puerro2 huevospan rallado sin harina, cetogénico o el que uses […]