Ingredientes:Masa: 300g de harina integral extra fina, 2 cdas de aceite de oliva, 3 cdas de semillas de lino molidas, […]

3 zapallitos1 tomate1 cebolla 2 huevosqueso rallado6 tapas de empanadas – integrales, de arroz, garbanzos, almendras, etc Cortar zapallitos, tomate […]

150 gr de arroz1 puñado de espinaca cruda1 cda de pan rallado condimentos a gusto: sal, pimentón dulce y romeroPara […]

400 gr de lentejas turcas (naranjas)60 ml de aceite de girasol120 ml de agua 1 cucharada de levadura seca1 cucharadita […]

6 unidades3 huevos8 cucharadas soperas leche en polvo descremado 1 cucharada sopera aceite de olivac/n sal rosa1 cucharadita polvo para […]

6 huevos1 cebolla picada1 taza queso en hebras o mozzarella de búfala 1 taza ricota magra2 tazas zucchini en cubos1/2 […]

6 a 8 porciones3 huevos1/2 taza aceite de oliva 1 taza choclo1/2 cebolla2 a 4 dientes de ajo 1 cucharada […]

2 huevos en temperatura ambiente1/2 zanahoria ralladaa gusto edulcorante 2 cucharas soperas de leche (de preferencia vegetal o sin lactose) […]

10 raciones5 huevos1/3 taza aceite de coco 8 ml sucralose líquida o lo equivalente en sobres1 taza leche vegetal1 taza […]

2 panes aprox 400gr c/u2 tazas calabaza cocida (aprox 500 gr)8 huevos enteros 2 tazas harina de coco (aprox 200 […]

100gr de brócoli200gr de calabacín2huevos 1 puerroorégano y ajo en PolvoPara la masa: 20gr de harina de coco1cdita de psyllium40gr […]

1/2 taza (70g) harina de avena1/4 taza (20g) harina de Almendra1 cucharadita de levadura química 125g yogurt griego ligeroEsencia de […]

1 vaso de quinoa2 a 3 vasos de agua2 cucharadas de cúrcuma en polvo 1 calabacin grande3 cucharadas de salsa […]

250gr de calabaza1 lata de pechuga de pollo1 huevo Especias: cúrcuma, orégano, curry y pimientaAceite de coco o AOVE en […]

250ml de caldo de zanahoria1 zanahoria rayada1 cucharada de copos de avena solubles 1/4 cup de harina integral de avena1/2 […]