2 traseros de pollo de corral, 200 g de espinacas frescas, 50 g de queso parmesano, 100 ml de nata […]

250 gr de harina de arroz125 gr de azúcar2 cucharadas de levadura o bicarbonato 100 gr de chocolate90 ml de […]

100 gr de harina de avena50 gr de harina integral50 gr de coco rallado 1 huevo grande (o 1 huevo […]

200 gramos de mezcla de semillas: lino, pipas de girasol y pipas de calabaza-1 yogur o 125 gramos de zanahoria […]

4 porcionesPara el relleno1 paquete espinaca congelada de 500 gr 2 cebollas medianas1 zanahoria mediana3 huevos a gusto Muzzarellaa gusto […]

1 a 2 porciones1 taza harina de arroz1 cucharadita edulcorante 1 huevo1 manzana roja rallada1 cucharadita polvo para hornear 1 […]

4 porciones3 zanahorias medianas8 cucharadas harina de garbanzos o cualquier otra harina que uses 4 huevos medianos o 3 grandesa […]

4 racionesPara la tapa2 zanahorias grandes ralladas 2 huevos1 poquito ajo en polvo6 cucharadas avena instantánea hojuelas Para el relleno1 […]

3 raciones1 taza arroz integral1 pedazo carne de cerdo magra 1/2 morrón rojo1/2 morrón verde1/2 morrón amarillo 1 cebolla medianaSal […]

2 raciones5 cucharadas salvado de avena1 cucharada linaza (semillas de lino triturada) 1 huevo1 cucharadita polvo para hornearSal a gusto […]

4 porcionesPara la Masa2 cucharadas harina de avena 1 cucharada harina de garbanzos1 cucharada linaza (semillas de lino triturada)Opcional semillas […]

6 raciones2 bananas maduras1 taza harina de avena 1 taza leche2 huevos2 cucharadas stevia líquida 1 cucharada esencia de vainilla1/2 […]

2 diente ajo2 cebollas1 morrón rojo 2 zanahoria2 zapallito verde2 rodajas zapallo anco ó cualquier otro zapallo amarillo 1 berenjenaCondimento […]

6 raciones1 huevo5 cditas. edulcorante o 1/2 taza de azúcar 2 tazas leche descremada2 cdas maicena1 cda manteca 1 cdita […]

24 barras3 tazas tipo té de avena tradicional (300 g)1 taza frutas secas, almendras y nueces 4 cucharadas semillas de […]