300 g de harina de arroz180 g de mantequilla o crema de verduras o aceite de coco100 g de azúcar […]

12 croquetas1 taza y 1/2 de arroz cocido1/2 brócoli 1 huevo3 Cdas queso rallado1/4 taza salvado de avena 1/2 cebollaRebozado1 […]

1 berenjena2 muslos de pollo ya frito o cocido100 gr queso crema 20 ml nata para cocinarSalPimienta negra recién molida […]

3 huevos6 cdas soperas harina de coco3 cdas semillas de chía 1 cda te de goma xántica2 cdas aceitePizca sal […]

1 kg de calabacines2 cebollas1 cucharada de aceite de oliva 1 diente de ajoSalPimienta 1 cucharada de tomillo1 cucharada de […]

250 grm avena(procesada)1 huevo2 zanahorias grandes Sal, provenzal o lo que quieras agregar1 pedacito de cebollaPASO A PASO Paso 1Rallar […]

4 tazas garbanzos cocidos procesados1/2 taza harina de yuca1 taza cebolla, zanahoria y pimentónpicaditos 2 huevos4 cucharadas vino y 4 […]

6 hamburguesas1 bandeja calabaza cortada1 1/2 taza avena 1 huevo1 y 1/2 taza pan rallado (yo usé harina de arroz […]

5 raciones2 huevos10 cucharadas leche Esencia de vainilla1 Zanahoria grande1/2 taza avena 3/4 taza harina de avena1 cucharada te de […]

1 ración250 gr filet de merluza1 zucchini 1 zanahoria chica1 cebolla (media morada y media blanca)1 tomate chico Sal y […]

12 porciones500 gramos ricota light200 gramos harina de avena 80 gramos edulcorante en polvo2 huevosEsencia de vainilla a gusto Ralladura […]

1 medida de mijo3 medidas de agua1 medida de leche de soja 1 bol grande de coliflor en trocitos1 cebolla1/4 […]

Para el brownie:1 plátano maduro3/4 de taza de harina integral 2 huevosLa ralladura de 2 limonesEl jugo de 1 limón […]

5 huevos de tamaño L2 cucharadas de Stevia125 g. de harina de avena 50 ml. de leche de almendraMantequilla para […]

2 brócolis pequeños o uno grande1 patata grande1 huevo Una cucharadita de ajo en polvoUna cucharadita de mezcla de especias […]