Media taza de harina de avena (podrías cambiarla por harina de espelta, garbanzos… la que tu quieras, mientras sea para […]

2 cucharadas de harina de avena2 cucharadas de leche de soja2 claras Sal 0Especias italia(si lo quereis para tostada, os […]

INGREDIENTES 1 persona:1 cucharada de harina de avenagambas media lata de atun natural (los ingredientes pueden ser los que tu […]

3 cucharadas de avena1 vaso de leche desnatada2 cucharadas de queso quarko ricota Media lata de atun (podéis hacerlas de […]

INGREDIENTES para 1:2 claras1 cucharada de queso quark 2 cucharadas de avena (o de almendras si es de noche)Sal 0Especias […]

30gr de nueces enteras10gr de almendras enteras1 cucharadita de harina de quinoa (puede ser que ya quede muy espeso y […]

INGREDIENTES (4 tostas)1 lata de atún natural30 gr de tofu 1 cucharadita colmada de almendra molida1 claraEspecias italia y albahaca […]

INGREDIENTES:20 gr de harina de almendra2 claras 1 cucharada de queso quark o yogurt desnatadosteviacanela 1 cucharadita de levadura1 onza […]

4 calabacines medianos, picados en trozos de 1 pulgada1.5 cucharadas de aceite de oliva o aceite de aguacate1.5 tazas de […]

2 tomates grandes2 huevos grandes1 cucharadita de orégano seco sal marina y pimienta negra molida, al gusto2 cucharaditas de aceite […]

hace 20 porciones/barras2 tazas de copos de avena a la antigua sin gluten1/2 taza de coco seco rallado sin azúcar […]

Necesitas:120 gr de Brócoli2 huevos frescos. Sal ,pimienta y ajo en polvo al gustoQueso curado fuerte el mío es s/lTomates […]

Ingredientes:1 huevo y 1 clara1 cda colmada de espinaca cocida (aprox 40 g) 2 cdas de harina de garbanzos1 cdita […]

Necesitas:2 calabacines1 huevo batido un puñado de queso rallado para fundiry el relleno que tú elijas: yo le he puesto […]

INGREDIENTESIngredientes:Ricota bien seca 500 g. Harina de garbanzos 275 g.Agua 750 cc.Aceite de oliva 100 cc. Queso rallado c/n.Sal y […]