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Sin harina

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Chaufa de quinua

Chaufa de quinua

4 raciones250 grs quinua (negra y blanca)1/2 kg pollo (muslo deshuesado o pechuga si prefieren) 2 huevosPedacito pimiento picado en […]

UncategorizedPosted on: February 15, 2024February 15, 2024
Pan multisemilla en microondas

Pan multisemilla en microondas

1 ración1 huevo1/2 taza harina de avena 1/2 cdta polvo de hornear1 cdta linaza1 cdta chía 1/4 taza aguaAl gusto […]

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Torrejas de atún con harina de avena

Torrejas de atún con harina de avena

4 raciones2 latas filete de atún (o el de tu preferencia)2 cdas harina de avena 1 cebolla picada en cuadritos2 […]

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Salteado de atún

Salteado de atún

4 raciones2 latas filete de atún1 cebolla 1 tomate2 papas blancas1 cda ají panca o colorado 1 cda perejil picadoAl […]

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PASTEL DE QUINOA Y VERDURAS

PASTEL DE QUINOA Y VERDURAS

INGREDIENTES:1 cebolla2 dientes de ajo 60 gr de champiñones2 zanahorias155 gr de quinoa 230 gr de lentejasAceite70 gr de aceitunas […]

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Pastel de brócoli con queso en microondas

Pastel de brócoli con queso en microondas

400 gr brócoli80 gr queso chéddar2 huevos 150 ml leche1 cdita aceite de olivasal y pimienta ELABORACIÓN PASO A PASOSeparamos […]

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ÑOQUIS DE HARINA DE GARBANZOS CON SALSA DE ZANAHORIAS Y CURRY (LIBRES DE GLUTEN Y VEGANOS)

ÑOQUIS DE HARINA DE GARBANZOS CON SALSA DE ZANAHORIAS Y CURRY (LIBRES DE GLUTEN Y VEGANOS)

! Poné a calentar 375 cc. de agua potable, condimentándola con sal, pimienta y nuez moscada a gusto, 1 cucharadita […]

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Galletas de garbanzo

Galletas de garbanzo

2 tazas de garbanzo4 cdas. de mantqeuilla de mani en polvo mas 3 o 4 cdas. de agua ( o […]

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Revuelto de huevos con verduras

Revuelto de huevos con verduras

2 huevos70 gr Pimiento rojo150 gr Calabacín 100 gr Apio45 gr Zanahoria80 gr Cebolla 100 gr Espárragos60 gr Pepino1 cucharada […]

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Torta de banano con harina de quinoa

Torta de banano con harina de quinoa

10porcionesIngredientes:6 cucharadasde harina de quinoa 3huevos1cucharaditade polvo de hornear2bananosentre más maduros mejor. Son ideales esos que están a punto de […]

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Pan Pita de Harina de Quinoa

Pan Pita de Harina de Quinoa

1 y 1/8 taza de agua tibia1 y 1/2 cucharada de azúcar1 y 1/2 cucharada de levadura en polvo 2 […]

UncategorizedPosted on: February 15, 2024February 15, 2024
Hotcakes de quinoa y avena

Hotcakes de quinoa y avena

Si no quieres romper la dieta o quieres desayunar algo diferente, esta fácil receta de hot cakes de quinoa y […]

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Albóndigas de lentejas con salsa de zanahoria

Albóndigas de lentejas con salsa de zanahoria

50 gr Lenteja, cruda30 gr ArrozMedio tomate Media cebolla40 gr Espinacas1 zanahoria pequeña 1 yema de huevo10 gr Almendra40 ml […]

UncategorizedPosted on: February 15, 2024February 15, 2024
Verdura salteada con semillas de chía

Verdura salteada con semillas de chía

1/2 Calabacín pequeño1/2 Pimiento rojo1/2 Cebolla 2 Champiñones1 cucharada Aceite de oliva virgen extra1 cucharada Semillas de chía Sal y […]

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Arroz con garbanzos, brócoli y calabaza

Arroz con garbanzos, brócoli y calabaza

30 gr arroz integral150 gr garbanzos en conserva100 gr brócoli 100 gr calabaza1 diente de ajo2 cucharadas Aceite de oliva […]

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