2 huevos70 gr Pimiento rojo150 gr Calabacín 100 gr Apio45 gr Zanahoria80 gr Cebolla 100 gr Espárragos60 gr Pepino1 cucharada […]

10porcionesIngredientes:6 cucharadasde harina de quinoa 3huevos1cucharaditade polvo de hornear2bananosentre más maduros mejor. Son ideales esos que están a punto de […]

1 y 1/8 taza de agua tibia1 y 1/2 cucharada de azúcar1 y 1/2 cucharada de levadura en polvo 2 […]

Si no quieres romper la dieta o quieres desayunar algo diferente, esta fácil receta de hot cakes de quinoa y […]

50 gr Lenteja, cruda30 gr ArrozMedio tomate Media cebolla40 gr Espinacas1 zanahoria pequeña 1 yema de huevo10 gr Almendra40 ml […]

1/2 Calabacín pequeño1/2 Pimiento rojo1/2 Cebolla 2 Champiñones1 cucharada Aceite de oliva virgen extra1 cucharada Semillas de chía Sal y […]

30 gr arroz integral150 gr garbanzos en conserva100 gr brócoli 100 gr calabaza1 diente de ajo2 cucharadas Aceite de oliva […]

60 gr Quinoa200 gr Coliflor200 gr Alubias en conserva 1 Tomate maduro1 Diente de ajo18 gr Aceite de oliva virgen […]

1 paquete de espinaca2 dientes de ajoaceite de oliva fécula de maizlechesal/pimienta rocio vegetalLavar bien la espinaca, saltear junto con […]

6 porciones4 papas medianas500 g de calabaza 4 claras400 g de pechuga de pollo cortada en cubos pequeños1 cebolla 2 […]

para 4 bombas100 gramos de brócoli1/2 morrón 1 huevo batido3 cucharas de avena instantánea2 cucharadas de queso crema light SalOréganoCocinar […]

150 gr de harina integral súper fina150 gr de avena2 ½ cucharadas de azúcar mascabo 1 cucharadita bicarbonato de sodio […]

300 gr de harina de arroz200 gr de harina de trigo sarraceno2 cucharaditas de bicarbonato sódico. 40 gr de azúcar.Una […]

170g de Harina integral fina (tamizada)70g de Harina de Algarroba60g de Fécula de Mandioca o Maíz 100g de Aceite de […]

130 g avena15 g semillas de lino65 g harina de algarroba 2 plátanos2 cucharadas leche vegetal (yo usé de avena, […]