2 huevos70 gr Pimiento rojo150 gr Calabacín 100 gr Apio45 gr Zanahoria80 gr Cebolla 100 gr Espárragos60 gr Pepino1 cucharada […]
Torta de banano con harina de quinoa
10porcionesIngredientes:6 cucharadasde harina de quinoa 3huevos1cucharaditade polvo de hornear2bananosentre más maduros mejor. Son ideales esos que están a punto de […]
Pan Pita de Harina de Quinoa
1 y 1/8 taza de agua tibia1 y 1/2 cucharada de azúcar1 y 1/2 cucharada de levadura en polvo 2 […]
Hotcakes de quinoa y avena
Si no quieres romper la dieta o quieres desayunar algo diferente, esta fácil receta de hot cakes de quinoa y […]
Albóndigas de lentejas con salsa de zanahoria
50 gr Lenteja, cruda30 gr ArrozMedio tomate Media cebolla40 gr Espinacas1 zanahoria pequeña 1 yema de huevo10 gr Almendra40 ml […]
Verdura salteada con semillas de chía
1/2 Calabacín pequeño1/2 Pimiento rojo1/2 Cebolla 2 Champiñones1 cucharada Aceite de oliva virgen extra1 cucharada Semillas de chía Sal y […]
Arroz con garbanzos, brócoli y calabaza
30 gr arroz integral150 gr garbanzos en conserva100 gr brócoli 100 gr calabaza1 diente de ajo2 cucharadas Aceite de oliva […]
Salteado de alubias y quinoa con coliflor
60 gr Quinoa200 gr Coliflor200 gr Alubias en conserva 1 Tomate maduro1 Diente de ajo18 gr Aceite de oliva virgen […]
Croquetitas de espinaca
1 paquete de espinaca2 dientes de ajoaceite de oliva fécula de maizlechesal/pimienta rocio vegetalLavar bien la espinaca, saltear junto con […]
Pastel de calabaza, papa y pollo
6 porciones4 papas medianas500 g de calabaza 4 claras400 g de pechuga de pollo cortada en cubos pequeños1 cebolla 2 […]
Bombas de brócoli con queso
para 4 bombas100 gramos de brócoli1/2 morrón 1 huevo batido3 cucharas de avena instantánea2 cucharadas de queso crema light SalOréganoCocinar […]
Scones de Banana y Avena
150 gr de harina integral súper fina150 gr de avena2 ½ cucharadas de azúcar mascabo 1 cucharadita bicarbonato de sodio […]
SCONES DE TRIGO SARRACENO [Actualizado]
300 gr de harina de arroz200 gr de harina de trigo sarraceno2 cucharaditas de bicarbonato sódico. 40 gr de azúcar.Una […]
Pepas de Algarroba
170g de Harina integral fina (tamizada)70g de Harina de Algarroba60g de Fécula de Mandioca o Maíz 100g de Aceite de […]
GALLETAS SALUDABLES DE ALGARROBA Y LINO
130 g avena15 g semillas de lino65 g harina de algarroba 2 plátanos2 cucharadas leche vegetal (yo usé de avena, […]