4 cdas. de aceite de oliva virgen extra1 cebolla500 g de boniatos (2 medianos)⁠⠀ cdta. 4 huevos grandes40 g espinacas […]

250 g de lentejas cocidas (peso escurrido)250 g arroz cocido3 zanahorias 1 cebolla grande3 ajos1 Cda. de curry 1 cdta. […]

2 choclos cocidos1 atado de espinaca1 cebolla 2 huevos50 gr queso rallado3 cdas soperas de harina integral 1 cdita polvo […]

Para la masa:200 g de harina de trigo sarraceno o de arroz, etc (podés combinar las harinas que quieras. Si […]

1 cebolla1 cebolla de verdeo1 puerro 1/2 morrón rojo500 g de lentejas pre cocidas1 lata de tomate perita en conserva […]

Ingredientes:Masa: 300g de harina integral extra fina, 2 cdas de aceite de oliva, 3 cdas de semillas de lino molidas, […]

3 zapallitos1 tomate1 cebolla 2 huevosqueso rallado6 tapas de empanadas – integrales, de arroz, garbanzos, almendras, etc Cortar zapallitos, tomate […]

150 gr de arroz1 puñado de espinaca cruda1 cda de pan rallado condimentos a gusto: sal, pimentón dulce y romeroPara […]

400 gr de lentejas turcas (naranjas)60 ml de aceite de girasol120 ml de agua 1 cucharada de levadura seca1 cucharadita […]

6 unidades3 huevos8 cucharadas soperas leche en polvo descremado 1 cucharada sopera aceite de olivac/n sal rosa1 cucharadita polvo para […]

6 huevos1 cebolla picada1 taza queso en hebras o mozzarella de búfala 1 taza ricota magra2 tazas zucchini en cubos1/2 […]

6 a 8 porciones3 huevos1/2 taza aceite de oliva 1 taza choclo1/2 cebolla2 a 4 dientes de ajo 1 cucharada […]

2 huevos en temperatura ambiente1/2 zanahoria ralladaa gusto edulcorante 2 cucharas soperas de leche (de preferencia vegetal o sin lactose) […]

10 raciones5 huevos1/3 taza aceite de coco 8 ml sucralose líquida o lo equivalente en sobres1 taza leche vegetal1 taza […]

2 panes aprox 400gr c/u2 tazas calabaza cocida (aprox 500 gr)8 huevos enteros 2 tazas harina de coco (aprox 200 […]