6 raciones1 Lata jurel en aceite de 350 gr1 Cebolla picada fina 1 a 2 Tazas leche (puede usarse descremada)1 […]

2 raciones1 pechuga cocida2 huevos 1 cebolla1 puerro1 cebolla de verdeo 1/2 morrón100 g queso cremosoSal y pimienta a gusto […]

150 grs harina integral1 huevo1 cdita polvo para hornear 3 cdas aceite de oliva1/2 cdita salcantidad necesaria Agua 1/2 pechuga […]

140 g de zanahoria80 g de harina de garbanzo1 chorro de aceite de oliva 1 cucharadita de curryMedia cucharadita de […]

300 g de almendras crudas sin cáscara120 g de queso cheddar, en cubos2 huevos grandes, orgánicos, de gallinas criadas en […]

1 coliflor500 ml de caldo vegetal100 g de queso para gratinar: mozarella, havarti, tetilla… 60 gr de harina de garbanzo30 […]

800 g de lomo de cerdoSal marina gorda y pimientaRomero o tomillo seco PREPARACIÓNPrecalienta el horno a 200º.Haz una cama […]

3 zapallos italianos grandecitos, calabacines o zucchinis1 cebolla grande picada en cubitos2 dientes de ajo, opcional 1 cucharada de aceite3 […]

1 coliflor grande o 2 pequeñas1 cebolla3 huevos 1/2 taza de queso parmesano4 rebanadas de quesoaceite, sal y pimienta INSTRUCTIONSCortar […]

Ingredientes:1/2 Brócoli2 Huevos Ajo y orégano en polvoRelleno, es una idea, tu lo puedes rellenar de lo que más te […]

Pollo:1 libra de pechugas de pollo deshuesadas y sin piel3/4 cucharadita de sal marina, cantidad dividida 1/2 cucharadita de chile […]

2 tazas de perejil½ cebolla roja4 tomates ½ pepino cohombro2 limonesAceite de oliva SalPimientaObviamente nuestro ingrediente estrella: 1 taza de […]

1 1/3 tazas de leche de almendras1 taza de harina de quínoa2 huevos Vegetales de tu preferenciaPASOS PARA PREPARAR UN […]

1 cucharadita de paprika4 latas de atún de 4 oz1/2 cucharadita de ajo en polvo 1 cucharadita de pimienta negra1 […]

150 gramos de brócoli cocido1 zanahoria (mediana a grande) cortadas en cubitos cocidas1 papa mediana cortadas en cubitos cocidas 1 […]