6 Rebanadas de pan (INTEGRAL, DE GARBANZOS, ETC)4 Huevos300 Gramos de leche 200 Gramos de atún conservado150 Gramos de Cebolla100 […]

2 coliflor pequeñas o 1 grande1 cebolla3 huevos 4 rebanadas de quesoAceite½ taza de queso parmesano Sal y pimienta al […]

3 Zapallos Italianos2 Rebanadas de Pan integral, de avena, garbanzos, el que uses½ Taza de Leche 1 Cebolla Pequeña1 cucharadita […]

250 gr. de lentejas80 gr. de arroz1 tomate mediano 1 cebolla grande1 diente de ajo1 zanahoria 2 papas1 salchicha o […]

240 gramos harina de arroz80 gramos arroz blanco cocido (del que no se pasa)4 cucharadas soperas aceite (o manteca o […]

2 tazas avena extra fina4 cdas aceite de oliva1 cdta sal fina 1/2 taza agua (agregar de a poco si […]

2 tazas de calabaza1 cebolla1 apio 2 tomates secos½ taza de harina de garbanzos3 cucharadas soperas de agua 2 cucharadas […]

300 g de arroz1 cebolla1 calabacín 400 g de calabaza2 dientes de ajo2 cucharaditas de pipas de calabaza 2 cucharaditas […]

400 g de calabaza1 tarro de alubias blancas cocidos1 tarro de lentejas cocidas 2 vasitos de arroz cocido1 cebolla50 g […]

1 calabaza alargada de 600 g600 g de patatas1 calabacín 800 ml de leche60 g de harina puede ser de […]

3 rodajas de calabaza2 huevos30 hojas de espinaca 1 cebolla1 diente de ajo1 zanahoria 1 cucharada sopera de ricota magra2 […]

1 coliflor1 puñado queso ralladoPizca de sal Aceite de oliva virgen extraPARA LA SALSA:1 cebolla 2 dientes de ajo1 pimiento […]

1 coliflor1 cucharadita ajo en polvo½ cucharadita pimentón ½ cucharadita pimienta negra1 cucharadita romero½ cucharadita sal Aceite de oliva virgen […]

3 puñados arroz1/2 cebolla6 dientes ajo 1 cucharadita jengibre fresco ralladoAceite de oliva virgen extra100 gr espinacas 1 cucharada vinagre1 […]

½ taza quinoa seca2 puñados espinacas frescas1 cebolla 1 diente de ajoSal y pimienta negra molida.1 cucharada queso rallado 1 […]