1 huevo pequeño5 cucharadas leche2 cucharadas miel 4 cucharadas edulcorante en polvo (use hileret light)4 cucharadas jugo de cocción de […]

2 bananas250 g avena2 cdas miel 1 sobre edulcorante4 cdas coco rallado1 y 1/2 cda cacao amargo 2 cdas más […]

250 g de copos de avena60 g de semillas de lino1/2 cucharadita de sal fina 2 cucharadas de aceite de […]

140 g de harina de maíz orgánica20 g de semillas de sésamo blanco20 g de semillas de sésamo negro 250ml […]

16 cucharadas de semillas de girasol1 taza de harina integral2 cucharadas de miel 3 cucharadas de aceite de oliva120 ml […]

260 g de harina de garbanzos105ml de agua60 ml de aceite de oliva 2 cucharadas de sésamo2 cucharaditas de pimentón […]

4 cucharadas de semillas de girasol4 cucharadas de semillas de lino4 cucharadas de semillas de calabaza 4 cucharadas de semillas […]

300 g de harina de arroz180 g de mantequilla o crema de verduras o aceite de coco100 g de azúcar […]

12 croquetas1 taza y 1/2 de arroz cocido1/2 brócoli 1 huevo3 Cdas queso rallado1/4 taza salvado de avena 1/2 cebollaRebozado1 […]

1 berenjena2 muslos de pollo ya frito o cocido100 gr queso crema 20 ml nata para cocinarSalPimienta negra recién molida […]

3 huevos6 cdas soperas harina de coco3 cdas semillas de chía 1 cda te de goma xántica2 cdas aceitePizca sal […]

1 kg de calabacines2 cebollas1 cucharada de aceite de oliva 1 diente de ajoSalPimienta 1 cucharada de tomillo1 cucharada de […]

250 grm avena(procesada)1 huevo2 zanahorias grandes Sal, provenzal o lo que quieras agregar1 pedacito de cebollaPASO A PASO Paso 1Rallar […]

4 tazas garbanzos cocidos procesados1/2 taza harina de yuca1 taza cebolla, zanahoria y pimentónpicaditos 2 huevos4 cucharadas vino y 4 […]

6 hamburguesas1 bandeja calabaza cortada1 1/2 taza avena 1 huevo1 y 1/2 taza pan rallado (yo usé harina de arroz […]