1 clara de huevo2 cucharadas llenas harina integral2 cucharadas llenas harina o salvado de avena 1 cucharada café instantáneo6 cucharadas […]

2 peras muy maduras1/4 de vaso agua1/2 cucharada maicena 2 cucharadas edulcorante en polvo (hileret light)PASO A PASOPaso 1Pisamos bien […]

Taza grande 300ml capacidad3 tazas harina integral1 taza salvado de avena 3 cucharadas aceite de girasol o neutro1 cucharada sal1/2 […]

7 cucharadas salvado de avena2 cdas café instantáneo (o podes usar cacao amargo en polvo)1 cucharada harina de algarroba o […]

2 raciones1 cebolla morada,1/4 morrón rojo 1 cebollita de verdeo1 zanahoria chica3 zapallitos verdes 1 1/2 taza aprox aguaal gusto […]

250 gr.de harina de avena250 gr.de harina de arroz integral2 cuharadas de harina integral 3 sobres stevia1 sobre levadura en […]

2 porciones2 huevos2 platos de Calabaza anco cortada en cubitos 6 cucharas soperas de LentejasPaso 1Poner en remojo las lentejas […]

250 gr. de espinacas congeladas.250 gr. de zanahorias.250 gr. de puerros. 250 gr. de acelgas.4 hojas de col.sal. Para el […]

200 gr lentejas turcas en crudo1 huevo1 cdta Ajo en polvo 1 cdta SalHarina integral 3 a 4 cdas (puede […]

1 kilo supremas2-3 cebollas3 cdas mostaza 2 dientes ajo picados1 cda Curry a gustoAgua 1 taza aproximadamente 2 cdas MaicenaAceite […]

100 grs harina de garbanzos1 cdta salajo en polvo, cúrcuma, orégano, pimienta curry a gusto 1 cebollaperejil picado1/2 cdta bicarbonato […]

500 grs papas200 grs jamón1 cebolla 250 grs mozzarella o queso1 huevoNuez moscada Queso rallado cant necesaria1 taza acelga hervidaPASO […]

4 raciones3 supremas1/2 cada uno ají rojo verde y amarillo (pueden usar solo rojo si desean) 1 cebolla en juliana3 […]

100 grs harina de garbanzos200 cc agua1 cdta sal Pimienta a gusto1 cda aceite y extra para la sarténPASO A […]

1 ración1 zanahoria1/2 zapallito verde 1 huevoSal30 grs avena 1 cdta polvo de hornearSemillas opcionalTomate, pollo, queso para el.relleno PASO […]