1 pechuga + 2 muslos con muslos de pollo deshuesados ​​y sin piel1 cucharada de pimentón2 cucharadas de aceite 1/2 […]

Pasta:1 bote (170g) de yogur natural bajo en grasa2 cucharadas de maicena 2 huevos1 cucharada de levadura en polvo1 pizca […]

3 tazas de calabacín ( picado )2 rebanadas de queso blanco cortado en cubitos1/2 taza (té) de rodajas de puerro […]

4 tazas (té) de calabaza4 cucharadas de edulcorante culinario2 cucharadas de coco rallado 1 pizca de canela12 clavos de olorModo […]

1 brócoli entero1 taza de zanahorias ( picadas y cocidas )3 tazas de pollo ( desmenuzado ) 0.5 taza (té) […]

500g de pollo1 taza de salsa de tomate casera o preparada (receta AQUÍ )1 cebolla grande picada 1 diente de […]

1 zanahoria1 calabacín40g de puré de ricota hierbas u oréganoSal y pimienta negra al gustoModo de preparo: Cortar la zanahoria […]

1 taza de quinua integral2 vasos de agua2 zanahorias medianas ralladas 1 pimiento rojo, amarillo o verde (o mixto), cortado […]

1 tomate1 pimiento rojo o amarillo (a mi me gusta mezclar los dos), si no lo tienes puede ser el […]

1 zanahoria grande, cocida y troceada – 1/2 brócoli cocido y troceado1 calabacín pequeño (verde) troceado 1/2 cebolla troceada250ml de […]

IngredientesMASA1 y 1/2 taza de harina de almendras (o harina de castaña) 2 cucharadas de mantequilla derretida1 huevo ligeramente batidoSal […]

MASA INGREDIENTES:200 g de harina integral150 g de mantequilla 2 yemas de huevo1 pizca de sal1 cucharadita de polvo para […]

1 plátano1 cucharada de copos de avena 1 cucharada de cacao en polvo 100%Modo de preparo Cortar el plátano en […]

0.5 aguacate mediano1 cucharada (de postre) de cacao en polvo 100%4 cuadrados (25 g) de chocolate negro al gusto de […]

1 taza de copos de avena (en copos )1 taza (té) de mezcla de semillas oleaginosas (anacardos, de Pará, nueces, […]