1 huevo1 clara60ml de agua 1 taza de harina de trigo sarraceno integral1/2 taza de almendra molida1/3 taza de cacao […]

2 huevos2 taza de trigo integral1 taza de leche 1/2 taza de aceite de girasol1 taza de avena fina1 cucharada […]

4 huevos1 cucharada de azafrán (10 g)1 taza de harina de avena (120 g) 3 cucharadas de agua3 cucharadas de […]

1,5 kg de calabaza madura30 g edulcorante horno y estufaagua para cubrir la calabaza en la sartén canela y clavo […]

2 tazas de coliflor1/2 taza de cebolla picada30 g de pan rallado sin hrina, integral, cetogénico, etc 25 g de […]

Rebanadas de queso mozzarella1 taza de espinacas picadasSal a gusto Mostaza en polvo al gusto1 taza de queso crema5 rebanadas […]

pechuga de pollo en cubitosuna cebolla picada medianaajo al gusto 4 cucharadas de aceite1 taza de arroz, lavado y escurridoun […]

4 plátanos maduros½ taza de aceite o aceite de oliva4 huevos 2 tazas de copos de avena1 taza de pasas2 […]

ALBÓNDIGAS½ cebolla pequeña picada500 gramos de carne molida 7 papas cocidas al dente (sin sal)1 cucharadita de sal1 pizca de […]

Pimienta A gustoSal A gustoMayonesa Hellmann’s libre de colesterol 4 cucharadas Jugo de limon 1/2 unidadPerejil picado 2 cucharadasPimentón 1 […]

Vino blanco a gustoArroz una tazaCebolla una unidad Aceite 5 cucharadasJugo de limon 1 cucharadaRalladura de limón 2 cucharaditas Alitas […]

Caldo 1/2 tazaQueso dambo picado 100 grs.Aceitunas rebanadas 1/4 taza Cebolla Picada 2 cdas.Miga de pan 3 tazas, cualquier variedad […]

Arvejas Una lataSemillas de sésamo a gustoAceite necesario Huevos 3Jamón en cubitos 200 grs.Cebolla de verdeo a gusto Zanahoria rallada […]

Sal a gustoPerejil a gustoAceite 6 cdas. Champignones 100 grs.Ajo 1 dienteCebolla 1 unidad Caldo de verduras 650 ml.Choclo en […]

Sal a gustoPimienta negra molida a gustoAceite de oliva a gusto Arvejas 180 grs.Camarones 150 grs.Jamón dulce en rodajas gruesas […]