1 Taza Puré de camote/batata3/4 Taza Lentejas cocidas1 Unidad Cebollín 5 Unidades Champiñones (1/4 de taza picados aprox.)1 Diente Ajo1/4 […]

1/3 Taza Harina de Garbanzos (60 gramos)1/4 Taza Harina de Arroz (40 gramos)1/4 Taza Almidón de Maíz/Tapioca (30 gramos) 2 […]

1 Taza Garbanzos cocidos2 Unidades Berenjenas (medianas)1 Taza Champiñones 1/2 Taza Harina de Garbanzos o Avena30 Gramos Semillas de Sésamo […]

1 cabeza de brocoli grande2 cebollas medianas1 morron 1 zanahoria ralladamedia pechuga de pollo hervida.sal pimienta nuez moscada y oregano […]

Arroz integral un pocilloPechuga de pollo 1Chauchas verdes 250 g Zanahorias 2Lechuga a gustoMedia lata de porotos colorados Aceite de […]

1 pechuga de pollo1 lta. Choclo en grano1/2 Morrón 1 Cebolla grande (o 2 medianas)1 Zanahoria grande2 Zapallitos zucchini medianos […]

Esta receta es para 4 personas.1 taza de arroz que es igual a 185gr.2 tazas de agua equivalente a ½ […]

Para esta primera receta debes colocar una olla con agua en la estufa, luego agrégale 1 cucharadita de sal, 1 […]

En una olla con agua fría añade 1 cucharadita de sal, 500 g de coliflor y 1 hoja de laurel. […]

Para este receta necesitas reunir 300 g de espinacas, 100 g de queso mozzarella, 180 g de pan rallado sin […]

2 tazas grandes de arroz integral cocido4 zapallitos cocidos y cortados½ morrón picado 1 cebolla chica2 huevosAceite vegetal en spray […]

1 zucchini1 zanahoria1 lata de atún ( puede ser pescado fresco o una pechuga de pollo mediana cocida y procesada) […]

INGREDIENTES PARA LA MASA250 g de harina integral,250 g de pimiento morrón, 1 huevo,2 cucharadas de agua,Sal a gusto. INGREDIENTES […]

300 g de arroz Yamaní100 g de Puerro200 g de Espinaca 150 g de Zanahoria en cubos1 HuevoQueso PREPARACIÓN:Para la […]

Uvas sin pepitas al gusto1 sobre de gelatina incolora250ml de agua caliente 250 ml de jugo de uva enteramodo de […]