3/4 taza de harina de garbanzos6 cucharadas de harina de coco1 cucharada de fécula de patata 1 cucharada de levadura […]

1-1/4 tazas de harina de quinua1 cucharada de arrurruz o maicena1 cucharadita de canela molida 1/2 cucharadita de bicarbonato de […]

1-2/3 tazas de harina de quinua2 cucharaditas de levadura en polvo (SG, si es necesario)1/2 cucharadita de sal marina fina […]

1 taza de arroz integral cocido y enfriado (cualquier variedad)1/3 taza de agua1/4 taza de harina de garbanzos 1-1/2 cucharaditas […]

6 onzas de coliflor congelada (1/2 paquete de 12 onzas)1 taza de leche natural no láctea (usé de almendras)3 cucharadas […]

1 taza de leche vegetal (yo usé leche de almendras)1 cucharada de jugo de limón recién exprimido1 taza de harina […]

1 y 1/4 tazas (310 ml) de agua1 y 1/2 cucharadas (22 ml) de jugo de limón1 lata de 425 […]

inspírate y crea deliciosos rellenos para tus pasteles, estos ya han sido probados y aprobados en la cocina de Mel […]

60 g de harina de maíz (1/2 taza)60g de harina de avena (1/2 taza)40 g de harina de linaza (3 […]

3 tazas de pollo cocido y deshebrado (muy lleno) | 350 gramos2 tazas de camote hervido y machacado | 500g2 […]

4 tazas de zanahorias, cocidas (sin piel) y cortadas en cubos pequeños (500g)4 tazas de hojas de espinaca picadas (200g) […]

2 huevos⅓ taza de yogur natural⅓ taza de crema agria(nata líquida, jugo de limón y sal, así se prepara) 1 […]

3 tazas de harina de almendras1 cucharada + 1 cucharadita. semillas de sésamo, (negras o blancas)1 cucharada. semillas de chia […]

4 ó 5 croquetas2 tazas sobras de arroz hervidoA gusto espinaca A gusto puré de calabazaA gusto Pan rallado sin […]

12 unidades1 taza polenta (cruda)2 zapallitos medianos 2 rodajas calabaza pelada (sin cocinar)2 cdtas. semillas chía hidratadas en agua 10′1 […]