1 kilo de filetes de merluza o cualquier otro pescado1/2 cebolla1 diente de ajo 1/2 morrón o pimiento rojo mediano1/2 […]

1 kilo filet merluza sin espinas500 gramos cebolla300 gramos cebolla verdeo 1/2 litro crema o poquito másSal pimienta orégano a […]

1kg de Merluza2 Zanahorias1 Cebolla Perejil1 HuevoAjo en polvo Con la merluza bien limpia de piel y espinas la ponemos […]

Ingredientes para 2 personas: 1 huevo grande2 cucharadas de copos de avenaSal y pimienta Queso fresco, mozzarella fresca o queso […]

Ingredientes:Para el pan:1/4 brócoli triturado 2 huevos camperos1 cp de bicarbonato2 cs de harina de avena o copos de avena […]

1/2 batata amarilla1 queso mozzarella fresco1 zanahoria mediana 2 puñados de espinacas6 ramilletes de perejil9 varillas de cebollino 2 cs […]

300 gramos de harina de espelta150 gr de agua1 cucharadita de bicarbonato de sodio 2 cucharaditas de cúrcuma2 cucharaditas de […]

1/2 taza de arroz integral (100 g)1/2 cabeza de brócoli1/2 pimiento rojo 1/2 calabacín1/8 de cabeza de lombarda (unos 80 […]

Ingredientes para 3 personas1 taza de Arroz integral hervido Yamaní-1 atado de Espinaca- 3 Huevos-1 Cebolla-3 Cebolla de verdeo- 1/2 […]

1/2 taza más 1 cucharada de harina de lino1/4 taza más 2 cucharadas de queso parmesano1 1/2 cucharaditas de cebolla […]

Masa para dos tartas, mediana y chica:400 g harina integral8 cucharadas aceite de oliva C/N Leche2 cucharaditas polvo de hornearRellenos: […]

Ingredientes:100 gr de harina integral100 gr copos de avena 60 gr de azúcar moreno3 cucharadas de aceite de oliva suave3 […]

Ingredientes:2 tazas de harina integral1 taza de avena 1 cucharadita de bicarbonato1 cucharadita de especias para pay de calabaza (nuez […]

En esta charola de vegetales usé berenjenas, setas, zanahorias y algunos jitomates cherry que tenía. Otra de mis favoritas es […]

4 tomates100 g de arroz blanco1 cebolla 1 diente de ajo2 cucharadas cucharada de aceite de oliva2 ramitas de tomillo […]