125 gr harina de avena2 huevos7 gr levadura en polvo 1 yogur (yo usé de maracuyá y melocotón)1 plátanoAl gusto […]
FRUTAS AL HORNO
En invierno apetecen los platos calientes, y a veces, la fruta se encuentra fría y no viene mucho de gusto. […]
Sopa crema de chauchas
Ingredientes:250 grs. de chauchas1 papa mediana 3 cucharadas de aceite de olivaSal marinaPimienta a gusto.Agua cantidad necesaria Caldo de verduras […]
Roles de Canela Saludables
Masa: 250 g de requesón (ricotta) si es desgrasado mejor!3 huevos1 cda de leche desnatada, vegetal o agua 1 pizca […]
Mermelada de durazno dietética
1 kg. de duraznos maduros2 cdas de jugo de limón1 cdita de edulcorante líquido1 cda de gelatina en polvo sin […]
Cazuela de pollo con legumbres y verduras light
facil, todo junto a la olla.Ajos1 paquete de brócoli congelados1 taza de calabaza rallada Caldo desgrasado can. nec.1 taza de […]
Abóndigas de brócoli
Esta receta además de ser muy saludable, es realmente deliciosa. ¡En serio, no puedes perdertela! . Para su elaboración necesitaremos […]
Salteado de verduras
Esta receta es una gran elección si queremos empezar nuestra comida de la mejor manera. Vamos a necesitar:1 calabacín 3 […]
Crepes saludables sin harinas
En esta receta saludable e ideal para el desayuno, los ingredientes que necesitaremos son: 2 cucharadas grandes de avena2 claras […]
Pudin de calabaza y coco sin azúcar
400 gramos calabaza cruda, pelada y sin pepitas1/4 taza agua2 huevos 1/4 taza leche de coco (o nata líquida)*1/4 taza […]