3 huevos400 ml de leche de coco sin azúcar añadido40 gr de coco rallado deshidratado 3 cucharadas de azúcar de […]

4 huevos100 gr de chocolate para fundir sin azúcar añadido (70% cacao)½ cucharadita de stevia 2 cucharadas azúcar de coco1 […]

250gr de harina de espelta integral3 cucharadas de mielAroma de vainilla 1 cucharadita de aceite de cocoSteviaRelleno 1: leche condensada […]

4 personasIngredientes200 grs de mijo (pelado) Lo venden así. 5 tomates secos hidratados 10 min en agua4 sardinas en aceite […]

INGREDIENTES2 calabacines medianos1 cebolla pequeña rallada 1 ajo picado100g de queso rallado (puede ser bajo en grasas para lograr una […]

½ taza de coco rallado.1 o 2 cucharada de miel. ¼ taza de crema de maní.1 cucharada de leche descremada.Choco […]

2 huevos duros.1 remolacha chica hervida. 8 cdas de aceite de oliva.Piza de sal. Procedimiento:Procesar todos los ingredientes.Guardarla en la […]

1 manzana.1 taza de avena instantánea.1 cda de crema de maní. 1 cda de miel.1 taza de leche descremada.1 chorrito […]

Papines c/n.2 cdas de aceite de oliva.Queso rallado c/n. Condimentos: ajo y perejil seco, condimento verde, sal, romero, oréganoProcedimiento: Cocinar […]

1 zucchini.2 latas de atún al agua.2 huevos duros. ½ taza de salsa de tomate s/az.Queso magro rallado.Condimentos: orégano, ajo […]

1 rapidita. integral, de arroz, garbanzos, etc1 huevoTomates cherry c/n Brócoli descongelado c/nChampignones c/nUn puñado de queso magro rallado Procedimiento:En […]

1 taza de quinoa cocida.1 huevo. Condimentos a gusto: sal, orégano, ajo y perejil seco.½ palta.Procedimiento: Mezclar la quinoa cocida […]

6 unidadesIngredientes:2 huevos. 2 bananas chicas pisadas.1/3 taza de harina de avena.1 cta de polvo de hornear. Chorrito de vainilla.2 […]

3 galletas de arroz.1 cda de crema de maní. 1 cda de miel.Chocolate amargo sin azúcar derretido.Procedimiento: Cortar las galletas […]

7 unidadesIngredientes:100 gr de harina de almendras. 100 gr de harina de avena.1 cucharada de aceite.¼ taza de leche descremada. […]