RECETASBarrita integral: (4 barritas)Verter en un bowl 1 taza de avena tradicional, 1/4 taza pasas picadas e hidratadas (basta con […]

Ingredientes:1 taza de arroz yamaní1 zanahoria chica 1 cebolla chica2 dientes ajo1 cebolla de verdeo Ají molidoPimentónPimienta y sal marina […]

Ingredientes4 huevos4 cucharadas de leche descremada en polvo 1 cucharada de salvado de avena1 cucharadita de polvo de hornear1 cucharada […]

Ingredientes:1 zuchinni1 cebolla pequeña 1 tomate pequeño1/2 feta jamon cocidouna cucharada de te de queso rallado una cucharada de cafe […]

valor calorico por porcion 221 kcal.ingredientes:350 gr de pollo 50ml de leche1 clara de huevosal, pimienta y oregano. salvado de […]

3 manzanas verdes peladas y cortadas en rodajas finas8 ciruelas pasas6 higos secos Jugo de compota o leche vegetal, cant. […]

INGREDIENTES4 naranjas1 cucharada de harina de maíz 1 cucharada de azúcar o tu endulzante preferido, eso si, si vas a […]

300 grs de harina de sarraceno220 grs de azúcar moreno2 cucharaditas de levadura química en polvo 1/2 cucharadita de bicarbonato1/2 […]

1 ½ taza de harina integral1 cda. de polvo para hornear1 cda. de azúcar integral orgánica Pizca de sal marina1 […]

un desayuno diferente completo, nautritivo, sano, natural muy facil y practico.2 cucharadas por persona de copos de avena (para 4, […]

Son unos panecillos que quedan crujientes por fuera y blanditos por dentro con el toque dulce de las pasas.125 gr […]

2 plátanos congelados⅓ de tza o 85ml de leche de soja o la leche que prefierasAgua ArándanosSemillas de chíaCoco INSTRUCCIONESPelamos […]

Un desayuno saludable y fácil de preparar aunque necesitarás un poco de tiempo para elaborarlo, verás que merece la pena2 […]

desayuno-merienda o calma antojos1 tza de quinoa cocida2 tzas de leche de coco o leche de almendras. Como usé sólo […]

INGREDIENTES:350g de calabaza cocida o asada400g de panela (podéis poner azúcar normal o moreno) 250g de maicena100g de harina de […]