Ingredientes para 3 personas1 unidad(es) de Berenjena100 gramos de Brócoli / Brécol 1 unidad(es) de Zanahoria1 cucharadita de Sal4 cucharada […]
Deliciosas calabacitas a la mexicana con queso fresco, ¡bajas en grasa!
2 calabacitas rebanadas en medias lunas½ cebolla fileteada3 dientes de ajo finamente picados 2 jitomates sin semillas y cortados en […]
Croquetas de arroz yamaní y lentejas
Ingredientes:2 pocillos de lentejas1 taza de yamaní cebolla 11 puerroDiente de ajo 1 zapallo anco o calabacínPreparaciónHervir las lentejas en […]
CROQUETAS DE BRÓCOLI AL HORNO SUPER SALUDABLES!!!
650 gramos de brócoli hervido y picado chico100 gramos de avena instantánea o copos de avena100 gramos de queso rallado […]
Un exquisito arrollado con arroz integral un super alimento
Porciones: 10 INGREDIENTES Masa 2 tazas de harina integral (240 gramos) 1 taza de avena (100 gramos) 2 cucharaditas de […]
Calabacines rellenos de pollo y queso
Ingredientes para 2 personas:2 calabacines.1 zanahoria. 1 cebolla.400 gr. de carne picada de pollo.Queso azul al gusto.o algún queso semi […]
Pan con fibra de lino y harina integral
8 unidades500 gr harina integral25 gr levadura de cerveza C/n salC/n aguaC/n aceite de girasol 1/4 taza semillas de linoPASO […]
Mini cake de frutas y nueces sin horno
6 cdas salvado de avena3 cdas harina de garbanzo2 huevos 3 cdas edulcorante líquidoEsencia1/2 cda polvo para hornear 1 cda […]
Delicia integral con membrillo y manzana
100 grs harina integral100 grs harina de Arroz5 grs polvo para hornear 5 grs bicarbonato2 huevos medianos (100 gr aprox.)1 […]
Torta de Ricota y cacao
200 grs. Ricota magra1 huevo mediano4 cdas avena 2 cdas coco1 banana chicaEsencia de vainilla 2 cdas edulcorante1 cda polvo […]
Crackers integrales
100 grs harina integral100 grs avena en copos1 cdita levadura en polvo 1 cdita polvo para hornear2 cdas aceite de […]
Galletitas de lentejas
1 1/2 taza de lentejas remojadas y cocidas.1/2 taza de avena1/4 taza de cacao 1/2 taza de azúcar natural1 cdita […]
BIZCOCHO de ZANAHORIA, COMPOTA de MANZANA y ALMENDRAS
Ingredientes.Tres huevos.Dos zanahorias grandes. 100 gramos de almendra molida.120 gramos de copos de avena.100 gramos de compota de manzana casera. […]
Calabacines rellenos con tomate y pollo están deliciosos.
Necesitas un calabacín, 150 gramos de filete de pollo, cebolla, tomate y queso rallado.Yo pongo el calabacín unos minutos en […]
BIZCOCHITOS de LIMÓN
Ingredientes:Tres huevos a temperatura ambiente.Cuatro cucharadas de nata líquida ligera.Yo ulilizo la de la Central Lechera Asturiana solo 5%de grasa […]
