De mijo y chocloIngredientes1 taza de mijo.1 taza de choclo en grano (cocido). 1 cebolla salteada.1 cucharada de harina de […]

INGREDIENTES12 croquetas2 ½ tazas arroz integral cocido 1 zanahoria finamente picada2 calabazas finamente picada3 tazas de espinaca finamente picada ½ […]

200 g calabacín90 g zanahoria grande20 g copos de avena 1 unidad(es) huevo1 cucharadita(s) ajo en polvosal al gusto pimienta […]

2 kilos de espinaca3 huevos4 cucharadas de queso parmesano 4 cucharadas de avena molidaSal y pimienta1|2 taza de aceite de […]

1 bote de lentejas cocidas o cocinalas vos misma2 cebollas100 gramos de verduras en juliana variadas (a tu gusto) 1 […]

Arroz 300 gr la variedad que uses, integral, basmati, yamani integral, etc de la variedad que uses dependerá el tiempo […]

600 gramos pechuga de pollo (4 pechugas)1/2 cucharadita pimentón dulce1 cucharadita sal marina 1/2 cucharadita ajo en polvo3 huevosElaboración paso […]

Para Para 6 personas500 gr. de Carne picada/molida de pollo60 gr. de Pimiento Verde 60 gr. de Pimiento RojoMaiz Dulce […]

INGREDIENTES (8 porciones):4 tazas de zapallitos italianos rallados (zucchini)4 huevos ½ taza de harina de avena integral1 taza de queso […]

Ingredientes2 huevos2 patatas medianas 2 zanahorias1 tomate2 lonchas de jamón queso emental ralladosal y pimientaorégano y albahaca PreparaciónCuece las patatas […]

INGREDIENTES (Para 2 pizzas medianas):500g de zanahoria rallada150g de harina de garbanzo 1 cucharadita de sal1/2 cucharadita de semillas de […]

Receta ligera para la hora de la cena con solo tres ingredientespara personasCalabacín 1Queso 100 g Jamón serrano muy picado […]

cambiar la quinoa del relleno por cuscús, arroz o una combinación de cereales y legumbres. Es difícil errar con esta […]

para 4 unidadesMerluza limpia 350 gCebolleta mediana 1 Pimentón dulce 1/4 cucharaditaZumo de limón 5 mlYema de huevo grande 1 […]

300 gr hojuelas de avena Integral50 gr Linaza02 huevos 1/2 taza aceite de oliva01 taza leche de almendras o entera01 […]