1 vaina de vainilla abierta por la mitad o extracto de vainillaralladura de 1 limón2 cucharadas de melaza de arroz […]

La berenjena es también muy usada por aquellos que desean bajar de peso y están en un régimen para perder […]

1 taza de harina de quinoa1/2 taza de zanahoria rallada1/2 taza de espinaca picada 1/4 taza de patatas ralladassal al […]

Ingredientes (para 4 personas)3 filetes grandes de merluza; 1 cebolla pequeña; 1 manojo de perejil; 1 clara de huevo; 2 […]

Un plato compuesto principalmente por proteína, que puede planificarse tanto para comer como para cenar.Ingredientes (para 4 personas)300 g de […]

1 huevo, ligeramente batido110 g de de mantequilla240 ml de agua 80 gramos de chocolate amargo*170 gramos de azúcar moreno250 […]

(para 4 porciones)Ingredientes:8 cebollitas de verdeo 4 puñados de espinaca lavada4 cucharades de aceite de oliva1 calabaza mediana asada al […]

250g de Harina integral fina (tamizada)20g de Semillas de Lino50cc de Agua 100cc Aceite de Oliva o Girasol1 Cdita de […]

200g de Mijo pelado100g Zapallo anco2 Dientes de Ajo 1 Cebolla100g de Harina integral fina (tamizada)50g de Avena arrollada fina […]

500g de Harina de trigo integral fina10g de Sal marina2 Cdas o 20g de Aceite de Oliva o de Girasol […]

200g de Zanahoria cocida250g de Harina integral fina (tamizada)1 Cda de Aceite de Oliva o girasol 1/2 Cdita de Sal […]

APAS:400g de Harina integral fina (tamizada)1/4 Taza de Aceite de Girasol 1 Taza de Agua templada1 Cdita de Sal Marina1 […]

MASA:250g de Harina integral fina (tamizada)1/2 Cdita de Vinagre blanco 2 Cdas de Aceite de Girasol1 Cdita de Sal marina100cc […]

25g de Harina de arroz integral125g de Fécula de mandioca o maíz75cc de Aceite de oliva o girasol 1 Huevo75g […]

o simplemente galletitas!!130g de Harina integral fina (tamizada)130g de Fécula de mandioca o maíz 80cc de Aceite de Girasol1 Huevo130g […]