2 huevos A TEMPERATURA AMBIENTE118 ml o ½ taza de aceite de oliva o aceite de aguacate315 ml o 1⅓ […]

3 tazas puré de yuca (mandioca)1/2 taza harina de arrozSal a gusto PasosEn la multiprocesadora o robot de cocina colocamos […]

Ingredientes para la base:-1/3 taza de avena-1 cucharada de coco rallado -1 clara de huevo-1 cucharada de leche descremada-1 chorrito […]

Ingredientes para la masa:4 tazas de avena4 cdas.de aceite de coco 2 huevos y 2 claras1 taza de agua aproximadoPara […]

Ingredientes:-1 y 1/2 taza de brócoli ya cocido-1 huevo y 1 clara -2 cdas. de harina (de arvejas, avena o […]

Ingredientes:500 ml de leche descremada o vegetal400 g de yogur descremado (sabor natural o vainilla) 24 sobres de sucralosa Sucralight14 […]

Ingredientes:1 paquete de 500 gramos de ricota descremada4 claras 2 cucharadas soperas de harina de lino (procesando semillas de lino)Sal […]

Ingredientes (para 6 porciones):1 berenjena1 zanahoria 1 taza de espinaca picada1 tomate½ morrón 1 y ½ taza de arroz1 taza […]

Ingredientes:1 y 1/2 taza de espinaca picada1 huevo y 1 clara sal y pimienta4 fetas de lomito (pollo en tiritas, […]

Ingredientes:SOUFFLÉ DE ESPINACA Y QUESO MAGRO.Ingredientes: 2 tazas de espinaca hervida3 clarasqueso magro en cubitos ajo deshidratado, pimienta y sal […]

Ingredientes:-1 cabeza de brócoli-2 cebollas grandes -2 zanahorias-½ lata de arvejas-200g de pechuga de pollo -½ morrón (opcional)-1 huevo y […]

Ingredientes:-2 claras-250 grs. de ricotta magra -1 taza de espinaca cocida y escurrida-2 cdas. de salvado de avena-4 cdas. de […]

Ingredientes:6 zucchinis medianos6 cdas. de salvado de avena (o harina de almendras) 1 huevo o 2 clarasSal, ajo y perejil […]

10 porciones2 bananas (bien maduras)2 huevos 1 cda miel1 taza avena1 cdita polvo para hornear 6 gotas esencia de vainilla1 […]

1 1/2 taza harina integral2 cditas polvo para hornearPizca sal 3 cdas miel3 cdas aceite1 banana pisada 1/4 taza lechePASO […]