2 raciones1 taza guisantes secos1 taza arroz basmati, integral o el que os apetezca 1 taza lentejas caviar o cualquier […]

3 raciones1 atado chico de espinaca o acelga2 papas medianas 1 batata chica1 cebolla1 palta pequeña 1 raíz pequeña de […]

2 racionesChipitas de chocolate a gusto4 frutillas 2 manzanas chicas1 damasco2 cucharadas queso crema Limón a gusto y endulzarPASO A […]

5 o 6 pancitos3 cdas arroz cocido (aquí utilizo el arroz cocido de más, y reservado en su agua)2 cdas […]

6 pizzetas aprox5 cdas harina de arroz integral1 cda colmada (o 2 cdas) harina de lentejas Pizca sal1/2 cdita goma […]

Ingredientes (Para 4 personas)Cebolla – 1 unidadBerenjena – 3 unidades Zanahoria – 2 unidadesDientes de ajo – 3 unidadesArroz – […]

Dra. Paola HarwiczEsta propuesta es para grandes y chicos. Puede ser una excelente alternativa para preparar en la cena y […]

Ingredientes para 4 porciones.600 g de batata lavada y pelada.1 sobre de gelatina sin sabor. Una cucharada tipo sopera de […]

Cebolla250 gr de zanahoria300 ml leche descremada 50 g harina integralAceite de olivaHuevo Pan rallado sin harina, cetogénico o lo […]

1 kg. de berenjenasSal gruesa6 cdas. de Aceite de Girasol Rocío Vegetal1 kg. de papas4 cdas. de leche líquida 2 […]

Las Milanesas de zapallitos, es una opción muy fácil y rica de preparar los zapallitos, ademas al ser al horno […]

1/2 calabaza.2 zucchinis2 huevos Pan rallado integral o el rebozador que prefieras c/n.Paso a paso:Cortar los zucchinis en láminas gruesitas […]

De mijo y chocloIngredientes1 taza de mijo.1 taza de choclo en grano (cocido). 1 cebolla salteada.1 cucharada de harina de […]

INGREDIENTES12 croquetas2 ½ tazas arroz integral cocido 1 zanahoria finamente picada2 calabazas finamente picada3 tazas de espinaca finamente picada ½ […]

200 g calabacín90 g zanahoria grande20 g copos de avena 1 unidad(es) huevo1 cucharadita(s) ajo en polvosal al gusto pimienta […]