1/4 de Coliflor2 Huevos1 Zanahoria 1 Puñadito de queso proteínico ….2 Cucharadas de harina de garbanzoAjo en polvo Especias para […]

De zanahoria, ricota magra y espinacaSale 1 budín grande)1 atado de espinaca fresca2 tazas de verduras cocidas a gusto, lo […]

Llegan los días de calorcito y dan mas ganas de platos frescos.Rápido!Completo! Tenemos proteínas, hidratos complejos, grasas saludables, fibra, vitaminas […]

3 peras – 2 rayadas y 1 en trozos3 huevos30 gr de azúcar mascabo o 4 sobres de edulcorante sucralosa […]

Para la mousse:125 g. de café espresso recién hecho75 g. de azúcar moreno (yo utilizo panela) 200 ml. de nata […]

Ingredientes para unas 40 galletas:100 g. de harina de trigo sarraceno (hemos de confirmar que realmente no lleve trazas)35 g. […]

Ingredientes:1 huevo2 claras 1 cucharada de edulcorante1 mandarina grande5 cucharadas de harina integral 3 cucharadas de avena2 cucharadas de leche […]

Ingredientes: 1 porción1 Zucchini grande1 lata de chica de atún al natural4 cucharadas de salsa de tomate con cebolla, morrón […]

Ingredientes: 8 porciones1 huevo1 clara 200 ml. de leche1 cucharadita de extracto de vainilla200 gr. de avena 2 bananas½ taza […]

Ingredientes: 2 porciones1 pechuga de pollo2 cebollas cortadas en juliana 1 morrón colorado cortado en juliana250 gr de brotes de […]

Porciones: 4INGREDIENTESMasa de tarta ( la que uses, integral, de arroz, garbanzos, etc)Relleno 1kg de zanahorias tiernas1 atado de espinaca […]

Porciones: 4 a 6INGREDIENTES1/2 kilo de chauchas (judías verdes) 1 cebolla rallada2 cucharadas de agua caliente1 cebolla rehogada 2 cucharadas […]

Porciones: 4INGREDIENTES4 manzanas verdes medianas. 30 gramos de pasas de uva sin semillas.Edulcorante o endulzante stevia u otro que sea […]

2 tazas de harina de avena (400 g)2 cucharadas de polvo para hornear (30 g)1/3 de taza de leche desnatada […]

200 g de copos de avena4 huevos1 pizca de sal 45 g de yogur natural (que sea espeso)Una cucharadita de […]