Pan en taza
1 huevo
2 cdas de harina de coco ( coco procesado)
1 cda de semilla de lino
1 cda de semilla de sésamo
1 cdita de polvo de hornear
Mezclar todo y llevar al microondas por 3 minutos
Para la hamburguesa
1 lata de atún bien escurrida
1 huevo
1/2 cdita de polvo de hornear
sal y condimentos a gusto
integrar todo y cocinarlo en sartén teflonada ( rinde 2 porciones)
rellenar a gusto, yo usé tomate, lechuga, jamón y queso
