12 raciones170 gr semillas de sésamo tostado60 gr lino marrón 1 Cucharadita chía2 cucharaditas polvo para hornear1/2 cucharadita sal 1/2 […]

1 Taza harina de garbanzos½ Taza de harina de avena integral3 Cdas. harina de coco ½ Cda. polvo de hornearEndulzante2 […]

Ingredientes, para 6 panes.1 ¼ taza de almendra molida5 cdas psyllium (molido) 1 ½ cda harina de coco2 cdtas levadura […]

500 g de pechuga de pollo2 calabacines medianos2 pimientos 1 cebolla1 diente de ajo300 g de leche (1,5% de grasa) […]

Lo hice en literalmente 5 minutos y respeta los lineamientos del plato ideal porque tiene de todo! La receta es […]

El pionono se hace mezclando 6 huevos con 2 tazas de espinaca cocida, escurrida y picada y condimentos como sal, […]

INGREDIENTES:Rinde 5 donuts2 tazas de zucchini/calabacin rallado 2 huevos2 cucharadas de harina de coco80 g de queso mozarella rallado ▪️Sal, […]

1 taza (té) de arroz integral cocido1 taza (té) de lentejas cocidas3 huevos 2 cucharadas de pan rallado sin harina1 […]

1 1/2 taza de agua1/2 taza de polenta4 cdas de harina de garbanzos Salsa casera (la hice con cebolla, ajo, […]

1 calabacín (unos 300 g)1 cebolla1 diente de ajo 90 g de copos de avenaUn poco de ralladura de limón40 […]

20 alfajores2 tazas coco rallado2 tazas harina de avena 3/4 tazas azúcar negraa gusto Vainilla3 huevos 3 cdas lechePASOSMezclar los […]

Para 10 unidadesPlátano maduro2Zumo de naranja recién exprimido20 ml Harina de trigo integral120 gLevadura química (impulsor)10 gSalvado de avena40 g […]

8 porcionesIngredientes500 g de ricota descremada 4 manzanas1 cda. de edulcorante1 clavo de olor 1 rama de canela o canela […]

1 taza de caldo light1 cda. de almidón de maíz½ kg de puré de zanahoria ½ kg de puré de […]

(6 porciones)Ingredientes4 papas medianas. 500 g de calabaza.4 claras.400 g de pechuga de pollo en cubos pequeños (opcional carne picada). […]