Estas hamburguesitas son fuente de FIBRA, HIERRO y ZINC!INGREDIENTES (5 hamburguesas)2 tazas de avena tradicional 2 dientes de ajo1 cebolla […]

Mucho más ricos y con mucha más FIBRA que los comprados en el súper!!Cada rodaja de este pan integral tiene […]

Si quieren pueden cambiar la espinaca por acelga, kale, choclo o brócoliINGREDIENTESPara la masa de lentejas 2 tazas de lentejas […]

No saben lo ricaaa que queda está combinación!INGREDIENTES3 huevos 70 g de azúcarExtracto de vainilla1/2 taza de leche 200 g […]

INGREDIENTES4 tazas de arroz cocido, ( puede ser integral o blanco)1 huevo 1 aji rojo1 zanahoria1 diente de ajo 1 […]

INGREDIENTES ( salen entre 15 y 20)Para el fermento10 g de levadura seca o 50 g de levadura fresca 1 […]

INGREDIENTES (5 milanesas)2 unidades de brócoli ( es aprox 500 g )1 puerro o cebolla de verdeo 1 diente de […]

Yo los hice saborizados con orégano pero si quieren pueden ponerle el condimento que a ustedes más les guste ( […]

Ingredientes1 calabaza chica @elbroteorganico ( son aprox. 2 tazas de puré de calabaza)1/2 taza de harina de garbanzos 1/2 cucharadita […]

lo pueden hacer con zapallitos o zucchinis!!INGREDIENTES ( aprox 6 hamburguesas)3 zapallitos grandes o 4 chicos o zucchinis 1 huevo1 […]

Muy fácil y ricoooo!INGREDIENTES3 huevos 2 unidades de brócoli100 g de harina integral o harina de garbanzos o harina de […]

INGREDIENTES4 papas grandes ( es aprox 1 kg)1 remolacha 3 cucharadas de harina integral o almidón de maiz1 huevo100 g […]

INGREDIENTES2 zucchinis rallados2 zanahorias ralladas 2 huevos3 cucharadas soperas colmadas de harina de garbanzos o harina integral o harina de […]

merendar está tarde con poquitos ingredientes tenemos una cookies súper ricas!! Si no tienen semillas de lino o chia también […]

INGREDIENTES (8 muffins)3 huevos3 choclos frescos o 2 latas de choclo 3 cucharadas soperas (50 g) de harina de garbanzos […]